Избавьтесь от таких возрастных изменений, как отеки и морщинки, благодаря упражнениям из книги «Вторая молодость кожи. Авторская система „Йога для лица“, которая избавит от морщинок, заломов и отеков». Вас ждут упражнения с иллюстрациями и видеоуроки, включающие различные техники массажа и гимнастики для лица, развития гибкости и осанки, здорового дыхания и прекрасного настроения.
Татьяна Курчина помогла уже десяткам женщин преобразить себя не только внешне, но и внутренне. Истории изменений учениц Татьяны и фотографии «до/после» вдохновят вас на регулярные занятия.
Благодаря упражнениям для лица вы сможете создать очерченный овал лица, уменьшить припухлости под глазами, подтянуть щеки, скорректировать носогубные складки и второй подбородок, и даже сделать губы более полными. Гимнастика для тела поможет исправить осанку и сделать походку более легкой, а также освоить диафрагмальное дыхание.
Издание «Вторая молодость кожи» напомнит о том, что главное украшение женщины — сияющая счастливая улыбка.
Как люди стали такими, какие есть
В серии «Переводы Яндекс Книг» вышел роман «Дочь самурая» Эцу Инагаки Сугимото (перевод с английского Юлии Полещук). Электронную и аудиокнигу уже можно читать и слушать в Яндекс Книгах, бумажная версия выходит в «Подписных изданиях». Реальная история девочки, попавшей из одного мира в совершенно другой, впервые выходит на русском языке спустя век после публикации в США. О том, чем примечательны эти мемуары, рассказывает Галина Юзефович